Voihan boosteri!

Voehan treeniboosteri! Hyvä boosteri on löytynyt, kyllä piristyy ja reeni kulkee.. Mutta sitten siitä sai maksaa yöunilla. Tosin voi olla vaikutusta myös eilisiltaisella kahvin juomisella.. Puoli neljään asti sai kurkkia kelloa, lukea ja koittaa saada unta. Pari tuntia sain torkahdettua kunnes kello herätti. Normaali työpäivä odotti, ja ajattelin ettei ole muuta vaihtoehtoa kuin lähteä aamulenkille! Muuten ei olisi kyllä mitenkään saanut itseään tähän päivään.. Pari kuppia kahvia lenkin jälkeen, ja hyvin sujui työpäivä! Ei edes väsyttänyt. Tän illan reeniä ennen boosteri taas nassuun että jaksaa kiusata selkää ja hauista niin vähillä unilla. Jännityksellä odotan ens yötä ;) En kyllä hirmusesti voi moittiakaan tuota boosteria, nousi kyykyllä eilen niin hyvin, että nyt on jalat ja takamus niin kipeät että hyvä kun istumaan pääsee :)

Sain tänään hyviä uusia treenivinkkejä selän treenaamiseen, pääsee ens viikolla testailemaan niitä ja niiden tehoa. Mahtavaa saada uusia juttuja ja vaihtelua! Ja etenkin selkätreenivinkit tuli todella tarpeeseen :)

Toittavasti nukkumatti vierailisi mun luona tänään ajoissa, niin kulkee huomenna olkapää ja vatsatreenit. Kuulette sitten miten mun oikein kävi.. :)

p.s. Alla pari uutta kuvaa projektin alusta. Kurkatkaa ;)

Hejsan!

Odottavan aika oli pitkä, mutta nyt on kroppaa herätelty muutaman treenin ajan. Huomenna pääsee vetämään kunnon treenit pitkään aikaan! Päivä on tarkoitus aloittaa aamulenkillä ja illalla salille. Toivotaan, että tästä ei tule enää takapakkia vaan sais nyt jatkaa siitä mihin on jääty.. Pari kuukauttahan on aikaa vielä laittaa itsensä rantakuntoon..? ;)

Tässä tuli sellainen nopea ja omalla tavallaan hyväkin käänne töiden kanssa, että nyt on mahtava jäädä suoraan töiden jälkeen salille, kun pääsin samalle paikkakunnalle töihin missä mun treenipaikka on. Saa illan olla rauhassa kotosalla ja rentoutua..

Tänään ollaan nautiskeltu ja pidetty herkkupäivää, leffaa ja jätskiä. Oikein sunnuntailepo, mutta nyt on sitten poweria aamulenkille! :)

Palataan taas, kunhan tästä saadaan treenit kunnolla takas käyntiin..! :)

Ihana aurinko!

Oi ihana aurinko! Lumet sulaa ja kesä tulee! Tuntuu, että on niin täynnä energiaa. Mutta.. liikuntakielto jatkuu vielä torstaihin asti. Sain flunssan kuukausi sitten. Tunsin itseni jo täysin terveeksi, kun menin ohjaamaan tuntejani. Ilmeisesti mun elimistössä oli sitten vielä flunssanjämiä jäljellä, ja sain jälkitaudiksi angiinan ja nielutulehduksen.. Nyt sitten vedellään viimeisiä nappeja toisesta antibioottikuurista, ehkä sitten saan palata takaisin treenaamaan! Tuntuu aivan siltä, että kaikki lihakset on jo lähtenyt, ja voimat on ihan hävinnyt.. Tulee siis taas kevyt startti. Kuinka turhauttavaa pudottaa painoja alaspäin, mutta pakko se vain on tehdä..

Onneksi ruokavaliopuoli on pysynyt melko hyvänä myös tauon aikana, kiitos siitä kuuluu osittain kyllä mun miehelle.. :) Viimeksi eilen teki mieli mennä karkkihyllyn ohi kaupassa, mutta mulle todettiin, että ei sulla ole sieltä mitään haettavaa. Herkuttelin sitten rahkalla.. Vaikka ei kai se ihan sama asia ole kuitenkaan? ;)

Jospa purkaisin energiaani nyt siivoamalla koko talon, ja ehkä kevyt ja lyhyt kävely pihalla vois olla myös kohdillaan kun on vapaapäivä. Huomenna pääsee sentään jo takaisin töihin ahertamaan!

Nauttikaa aurinkoisista päivistä! :)