Huh, ensimmäinen treeniviikko on takana. Ollaan vähän haettu tuntumaa treeniohjelmaan, onko se liian rankka, tai kevyt.. Mutta hyvältä on tuntunut, ainakaan keventää ei tarvitse. Palautuminenkin on ollut nopeaa ja hyvää.. :) Mietittiin myös treeniporukan kanssa sopivaa tehonlisääjää, että sais kaiken ja vähän ylikin irti itsestään joka kerta. Vielä en saanut päätettyä mikä se tulee olemaan, täytyy vielä vähän tutkia lisää eri vaihtoehtoja, ja päättää sitten mikä se tulee olemaan..
Tällä viikolla on aerobinen puoli jäänyt pariin kertaan, mutta onneksi ryhmäliikuntaohjauksessa sitä tulee välttämättä tehtyä. Varsinkin spinningissä.. Se onkin lempituntini, saa mennä aina päivän fiiliksen ja kunnon mukaan, ja säädellä itselle sopivan tunnin kullakin kertaa. Ja se voittaa varmasti lenkin tuolla kylmässä pakkasessa ;)
Ruokavaliokin on alkanut löytää hyville raiteillensa.. Siskolta saatu joululahja, salaattikulho, on ollut ahkerassa käytössä :) Ja kaikenlaisia uusia salaattikokeiluja on tehty, saa vähän vaihtelua.. Ja hyviä reseptejä otan ilomielin vastaan!
Hyvin olen siis päässyt vauhtiin.. Tänään on ansaittu lepopäivä leffan parissa, palautellaan ensi viikolle. Huomenna on taas salipäivä!
Palataan ensi viikolla, treeni-intoa ja mukavaa viikkoa kaikille! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti